Bodyshape
K
enmerkend voor Body Shape is dat alle spieren en spiergroepen worden getraind zodat de gehele lichaamsconditie verbeterd, en je figuur er daardoor beter uitziet. Het doel van Body Shape is om alle spiergroepen van het lichaam te versterken d.m.v. training op muziek met een rustig tempo waarbij de training is gericht op spier - uithoudingsvermogen en - weerstandtraining. Bij deze trainingsvormen worden vaak hulpmiddelen als lichte gewichten of dynabands gebruikt. Het resultaat is snel zichtbaar: een plattere buik, stevigere borsten, achterwerk en dijbenen, het vetpercentage zal dalen Je krijgt een beter figuur. Het leuke van Body Shape is dat je samen met anderen bezig bent: gezellig, stimulerend, je leert anderen kennen. Bovendien kun je toch in je eigen tempo werken door de individuele aandacht die je krijgt.
De voordelen van BODYSHAPE
- Door de combinatie van enerzijds werken aan het uithoudingsvermogen en anderzijds het versterken van de verschillende spiergroepen, maakt Bodyshape tot een zeer complete workout.
- Verbetering van het uithoudingsvermogen
- Vermindering van het vetpercentage
- Verbetering van het spieruithoudingsvermogen
- Vermindering van het lichaamsgewicht
- Coördinatie
Voor wie is BODYSHAPE?
Voor iedereen die van een sportieve uitdaging houdt is Bodyshape de ultieme workout om je algehele conditie te verbeteren.
