Bodypump®
B
ODYPUMP® is de snelste manier om een betere conditie te krijgen en lichaamsvet te verbranden. Je traint je spieren met gewichten. Er worden veel herhalingen gemaakt met relatief weinig gewicht. BODYPUMP® is voor iedereen die kracht wil toevoegen aan een aerobic-workout. De bewegingen zijn simpel en daardoor kun je met BODYPUMP® kracht en zelfvertrouwen ontwikkelen. Pittige muziek en een uitdagende choreografie begeleiden je tijdens de les.
Je gebruikt een step, een halter en een serie gewichten. Als je nog nooit met gewichten hebt getraind, dien je met lichte gewichten te beginnen. Na een aantal lessen weet je welk gewicht bij jou past. Als je het niet zeker weet, kun je het natuurlijk ook je instructeur vragen.
De voordelen van BODYPUMP®
- Je slankt af, want per les verbrand je circa 600 calorieën
- Maakt je sterker
- Betere houding
- Maakt je fitter
- Vormt en sterkt je spieren
- Verbetert je botdichtheid (helpt botontkalking te voorkomen)
- Je levert een flinke prestatie
BODY PUMP® is voor iedereen. Het gewicht van de barbell (stang) kan middels varieren van 1 tot meer dan 30 kg. Het programma is geschikt voor mannen en vrouwen. Over de hele wereld veroorzaakt BODY PUMP® een ware trainingsgolf. In Nieuw Zeeland wordt het al 10 jaar met succes gevolgd!
