Krachttraining

Hoenderdaal Fitnessclub beschikt over een zeer goed geoutilleerde fitnessruimte met daarin de Selection Line krachttoestellen van het topmerk Technogym. Deze aantrekkelijke, stijlvolle toestellen zijn zeer gemakkelijk in het gebruik. Hierdoor bereikt u gemakkelijk en comfortabel de doelen die u voor uw krachttraining heeft gesteld. De talloze unieke voorzieningen zoals de comfortabele zitting, het biomechanische ontwerp van elke gemaakte beweging, de hendel voor het instellen van een gemakkelijke startpositie van de beweging, makkelijk toegankelijke en eenvoudig in te stellen stapelgewichten maken de apparatuur van Selection Line een bron van gebruiksplezier.

Wat is krachtraining

U maakt gebruikt van de toestellen om Fitness oefeningen te doen, waarbij de spieren en grotere weerstand dan normaal moeten trotseren. De weerstand wordt geleverd door apparaten, gewichten, banden of het lichaamsgewicht zelf. Krachttraining biedt vele voordelen op gebied van kracht en fitheid. Krachttraining, mits uitgevoerd aan de hand van een uitgekiend schema (dat onze instructeurs voor u samenstellen) biedt u veel voordelen op het gebied van kracht en fitheid. Lees hier meer...

My Welness® systeem of TGS-systeem

Hoenderdaal Fitness maakt gebruik van een uniek systeem om correct, gecontroleerd en op niveau aan krachttraining te doen. Het power control systeem is verwerkt in een beeldscherm wat zich bij elk apparaat bevindt. Hier kunt u het gemaakte aantal herhalingen aflezen, het gewicht wat u gebruikt, de rust die u dient te nemen tussen de sets en uw beweging wordt daar waar nodig gecorrigeerd.

De trainingsgegevens zijn op eenvoudige wijze af te lezen en worden tijdens de training voortdurend aangepast. Met power control kan men persoonlijke trainingen instellen of vrij trainen en met behulp van een TGS sleutel kan men de gegevens van de verschillende trainingen, tests en complete trainingsschema’s opslaan. Het scherm zorgt voor een correcte uitvoering van trainingen en tests en voor de correcte gewichtskeuze; u als sporter wordt op interactieve wijze geïnformeerd over de uit te voeren oefeningen en u kunt uw persoonlijke trainingsgegevens opslaan.

Ieder lid van onze fitnessclub kan van deze mogelijkheden gebruik maken.

Losse gewichten

Naast onze krachttoestellen kan er ook vrij worden getraind. Er zijn drukbanken vlak en incline, losse gewichten, een Kineses, cable jungle, een squat rek etc.. Dus volop ruimte om je training in te richten zoals jij dat wilt.